HS: Ikää voi pidentää elämäntavoillaan

Hesari lainaa brittitutkimusta. Sen mukaan elämää voi pidentää jopa 14 vuotta.

Keinoja on neljä: Tupakoimattomuus, alkoholin käyttö enintään kohtuullisesti, säännöllinen liikunta sekä viiden hedelmä- ja vihannesannoksen nauttiminen päivittäin.

Kaikkein haitallisin on tupakointi.

Jos pitää valita, elänkö 75-vuotiaaksi nauttien kunnon pihveistä, levosta ja alkoholijuomista, vai elänkö 89-vuotiaaksi syöden horsmaa ja juosten kaiken maailman bodypumpeissa, minun valintani on kyllä ensin mainittu. Toisinkin toki saa valita.

Mikäs se alkoholin kohtuukäytön raja olikaan?

Suurkuluttaja on mies, joka nauttii kerralla 7 alkoholiannosta tai enemmän tai nauttii yli 24 alkoholiannosta viikossa. Kohtuukäyttöä on vielä 1-2 annosta per päivä. "Kohtuukäyttäjäkin" ehtii lotrata viinalla ihan kiitettävästi ennen hautaa.

Mutta jos syö pihvejä ja bodypumppaa ja elää 82-vuotiaaksi?

Aboa kirjoitti: "Mutta jos syö pihvejä ja bodypumppaa ja elää 82-vuotiaaksi?"

Minusta elämä olisi kamalaa jos pitäisi bodypumpata säännöllisesti edes kuukauden ajan. Ajatuskin puistattaa, että moista pitäisi jatkaa vuosikymmeniä :)

Minua ei saisi yhteenkään bodypumpiin edes köysissä. Rinteessä ja ladulla sen sijaan on kivaa.

G

Kyseiset tekijät (esim. liikunta ja tervellinen ruokavalio) myös lisäävät elämänlaatua, eivät vain sen pituutta. Siis henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Mutta valintahan sekin toki on, miten tällaisia tekijöitä painottaa. Myönnän, että kasviksiavälttävän sohvaperunan elämässä on houkutuksena. (Lisäys: katumus näistä elintavoista ei ehkä tulekaan kuin vasta 60-v:nä, kun seuraamukset alkava näkyä.)

Viime vuonna löysin bodypumpin hauskuuden. Nykyään yritänkin sitten käydä joka toinen päivä.

Nimim. Entinen liikunnanvihaaja