eroon jenkkakahvoista

Miten päästä eroon vyötärön seudulle kertyvistä elintasorenkaista? Tietenkin liikkumalla enemmän ja syömällä vähemmän, mutta niiden epäsuhdasta ei meikeläisen kohdalla ole kyse: olen 185/70 ja liikun paljon, mutta hoikalla kropalla kaikki ylimääräinen näyttää vielä pahemmalta. Pitääkö sortua osto-tv:n sähkövatvaus-humpuukiin?

Jos oot hyvässä kondiksessa, mut rasvaa löytyy lihasten päältä, sun kannattaa tehdä niin kuin kehonrakentajat ennen kilpailukautta: jättää hiilihydraatit minimiin, liikkua reilusti ja nähdä pari viikkoa rehellisesti nälkää. Tepsii. Tarkempia ohjeita vaikka kehonrakennusta käsitteleviltä www-sivuilta.

No hetkinen. Jos olet 185 cm pitkä ja painat 70 kiloa, niin älä nyt hyvänen aika ala näkemään nälkää kahden viikon ajan! Sinähän olet jo muutenkin selvästi alipainoinen. Olen itse suurinpiirtein saman pituinen ja painoinen ja kaverit pitää mua ihan riukuna ja syöttää mulle suklaata ja leivoksia - vaikka itse näen peilistä juuri samat jenkkakahvat kuin sinäkin. Me kaipaamme enemmänkin kunnon syömäkuuria kuin laihdutusta sekä mahdollisesti kuntosalia.

Todennäköisesti noita kahvoja ei edes huomaa kukaan muu kuin me itse.

Kävin juuri Roomassa, ja tuli katsottua myös antiikin patsaita. Kiinnitin huomiota kahteen seikkaan: 1) Silloin oli kuvattu paljon innokkaammin alastonta miesvartaloa kuin myöhempinä aikoina. 2) Noilla patsailla oli yleensä jonkinlaiset JENKKAKAHVAT!!! Eli lihaksia oli sopusuhtaisesti, mutta ilmeisesti sen ajan kauneuskäsitykseen kuului se, että miehelläkin pitää olla hiukan rasvaakin :)

Ne jenkkakahvat (tai mikä paritanssi siihen aikaan lieneekään ollut in) olivat varmaankin osoitus elintasosta. Kaikilla ihmisillä ei ollut silloin varaa hankkia itselleen rasvakerrosta, joten ne, joilla siihen oli mahdollisuus, antoivat varakkuutensa myös näkyä.

Eräässä toisessa threadissahan aineellinen yltäkylläisyys on edelleen mainittu yhdeksi miehen toiveominaisuuksista...

arska, onko ongelma se että vaikka kroppa muuten on timmi ja naamakin alkaa jo roikkua lihan puutteesta, niin vielä ne jenkkakahvat itsepäisesti pysyvät kyljillä?

Jos näin, ja joku on keksinyt tuohon ongelmaan ratkaisun niin olen korvana. nimim. sama ongelma

Tarkennan vielä tuota patsasjuttua. Nimeenomaan noilla antiikin atletikoilla oli hienoiset jenkkakahvat sivussa. Tuollaisia en ole muistaakseni havainnut nykyajan pornofilmien tähdillä.

Antiikin urheilussa painottuivat keskivartalon liikkeet, joka ilmeisesti kehitti juuri nämä vatsalihakset, josta on kyse.
Kun lihoo, kehittyy myös jonkinlainen rasvapoimu samalle alueelle ja ehkä myös kun ummetus vaivaa.

Jos olet ylipainoinen, laihduta. Jos et, liiku ja jumppaa.

Läskiä ei voi poistaa paikallisesti. Hyvä on unohtaa koko spot reduction myth, koska siinä on todellakin kyse vain myytistä. Kun läsää vähentää, poistuu sitä myös vyötäröltä, muiden paikkojen ohella.

Eiku ainiin! Rasvaimun keinoin VOI vähentää paikallisesti läskiä. Anteeksi, en ensin muistanut tuota poikkeusta. :) Jos sen sijaan ruokavaliota järkeistämällä ja energiankulutusta nostamalla läskejään poistaa (ne järkevimmät keinot), niin se ei kertakaikkiaan lähde paikallisesti, vaan koko kropasta tasaasesti.